Боязнь сделать что-то не так, страх ошибаться знакома практически каждому человеку. Так индивид защищал себя от потенциальной угрозы. Сегодня фобия неудачи выступает преградой на пути к поставленным целям. Постоянно приходится учиться бороться со страхом, поскольку без этого невозможно прийти к успеху.
Что такое страх совершить ошибку
Страх ошибки удерживает человека от поступков, что могут в корне менять его жизнь. Чаще движение вперед, даже если было сделано что-то не так, в перспективе приносит положительный эффект. Не нужно жалеть о совершенном, важно постоянно двигаться вперед, поскольку так можно упустить возможности.
Боязнь сделать ошибку - это нормально. Все люди проходят через опыт. Когда рождается ребенок, то он еще не умеет ходить, чтобы этому научиться ему нужно не раз упасть. Нельзя научиться плавать без спасательного жилета. Просто нужно учиться справляться со своими страхами.
Страх ошибиться сидит глубоко в человеческом сознании. Это реакция на потенциальную угрозу. Важно то, как сам индивид воспринимает ситуацию. Механизмы были сформированы еще несколько тысяч лет назад. В то время человеку приходилось защищаться от реальных угроз, он постоянно думал о своей безопасности, совершенная ошибка могла стоить ему жизни.
Для решения проблемы человеку приходится выходить из зоны комфорта. Постоянное нахождение в стрессовых ситуациях становится преградой к развитию. Подсознание не может самостоятельно оценить воображаемые и реальные риски, поэтому нужно принимать во внимание рациональные доводы.
Для выхода из зоны комфорта индивид преодолевает нейрофизиологические механизмы. Если остаться в пределах такой зоны, то гарантировано чувство безопасности. Как только человек пытается развиваться за рамками такой системы - сразу же включаются сигналы страха, который не всегда оправдан. Сознание убегает от незнакомого и неизвестного, такой опыт оно приобрело в эволюционном процессе.
Боязнь совершить ошибку защищала человека от смерти. Так он чувствовал реальную физическую угрозу. Сегодня опасность чувствуется только на уровне это значит, что индивид стремится к сохранению своей эмоциональной безопасности. Тем не менее такие механизмы парализуют действия, не дают развиваться личности.
Природа страха
Нет никакого смысла в том, чтобы бороться со своим страхом. Нужно просто разобраться с причиной фобии, а после научиться ее преодолевать. Страх совершить ошибку - это в первую очередь неуверенность в себе самом. Человек боится выглядеть нелепо в глазах других, он не до конца чувствует свои силы. Получается, что такая боязнь - всего лишь иллюзия, которую легко разрушить при помощи рациональных доводов.
Боязнь сделать что-то не так легко преодолима.
Есть несколько действенных способов, что помогут в борьбе с фобией
- Все люди совершают ошибки. Нужно просто осознать, что на пути могут быть как взлеты, так и падения. Без этого невозможно представить себе жизнь. Не стоит избегать ошибочных действий, иногда они ведут в стратегии к позитивному результату. Бывает. что ошибки совершаются преднамеренно для того, чтобы получить определенный опыт, как можно скорее через него пройти. Порой складываются определенные обстоятельства, на которые человек не может повлиять, важно просто через них пройти и сделать выводы.
- Совершенных людей не существует, идеалами не рождаются. Даже самые уверенные в себе личности могут совершать ошибки, это нормально и естественно.
- Ошибки - это опыт, благодаря которому человек двигается вперед. Плохой опыт может принести намного больше пользы, чем самые позитивные моменты в жизни. Благодаря ошибкам индивид учится осторожности, он постоянно взвешивает каждый шаг, учится принимать поражения.
- Предупрежден - значит вооружен. Нет неправильных поступков, есть только плохо просчитанные действия. нужно готовиться к самому худшему развитию событий, но при этом настраивать себя на позитив.
- Если индивид постоянно совершает ошибки, то это в какой-то момент становится привычкой, и воспринимается сознанием как нормальное явление.
- Ошибка стимулирует рост. Любые действия помогают развитию. Не стоит обращать внимание на тех, кто постоянно указывает на недочеты или смеется над ошибочными действиями. Люди, которые в себе уверены, воспринимают неудачи как естественный процесс.
Боязнь сделать что-то не так не смертельна. Можно легко побороть такую фобию. Важно постоянно работать над собой, осознавать иллюзорность страха, как можно проще воспринимать неудачи и потери.
Страх ошибиться: как побороть
Если вышеперечисленные пункты не помогли, то есть еще несколько действенных способов, как побороть боязнь совершить ошибку. Важно не зацикливаться на них, а приводить своему разуму рациональные доводы:
- Иногда нужно просто менять угол зрения на ситуацию. Не стоит воспринимать ошибку как что-то фатальное или неисправимое. Самый настоящий провал - это когда человек не вынес уроки из своих неправильных действий. Нужно помнить о том, что каждый отказ приближает к совершению сделки, каждая новая неудача означает, что успех скоро появится на горизонте.
- Психологи рекомендуют заняться поиском истинных причин боязни ошибиться. Некоторых индивидов пугают ситуации, где есть место для рисков, что может быть вполне оправданным. Определенную категорию людей беспокоит новое, неизведанное. Не нужно визуализировать худшее развитие событий, отчаянно стремиться сделать все идеально. Иногда достаточно просто отпустить ситуацию. Например, перед началом бизнеса, нужно как следует продумать стратегию, рассчитать все риски, а далее двигаться по намеченному плану. Иначе ничего не получится, движение на пути к успеху будет остановлено.
- Каждый раз специалисты советую противопоставлять страху ошибки свою уверенность. Признать ответственность - это уже половина пути к удаче. Те кто верит в себя, получают поддержку от вселенной. К уверенному человеку с охотой присоединяются в команду другие люди, они поддерживают его, способствуют успехи. Нужные события начинают происходить сами по себе, складываются должным образом обстоятельства, появляются возможности.
- Не нужно останавливаться на середине пути, даже если постигла неудача. Постоянное движение приносит результаты, пусть и не сразу. Бывает так, что задача кажется слишком сложной, человек начинается зацикливаться на ее решении. В этом случае стоит концентрировать свое внимание на будущем, на точке, где индивид уже достиг успеха.
- Страх лучше игнорировать. Он преграждает на пути к цели. Особенно об этом знают те, кто занимается спортом. Нет вершин, которые невозможно покорить. Спортсменам помогает визуализация прыжка, поднятие веса. Нужно представлять, как это происходит, желательно просматривать детали, представлять себя в качестве главного героя, свою победу, славу. То что человек боится определенных вещей - это вполне нормально. Важно по-другому смотреть на фобию, не давать ей развиться.
Успешные люди постоянно бросают самим себе вызов
Так они преодолевают боязнь сделать ошибки. Такие личности готовы, что что-то может пойти не так. Это естественно и нормально, таково устройство мира. Человек здесь для того, чтобы учиться и совершенствовать себя.
Опыт человек приобретает раз и навсегда, он ему постоянно помогает в жизни. Навыки и умения нигде не растворяются, они применяются для достижения каждой новой цели. Важно здраво оценивать свои силы, понимать, как выстраивать свои действия, чтобы добиваться намеченных результатов. Нужно постоянно тренировать свое тело и разум. Здесь помогает изучение иностранных языков, занятие спортом, активный отдых, путешествия, коммуникация с новыми людьми. Некоторые люди не зацикливаются только на одной сфере деятельности, всю жизнь они осваивают новые профессии, совершенствуют себя, в то же время всегда открыты к ошибкам.
Если достижение высоких вершин пока не по силам, то можно попробовать поставить более мелкие цели. Каждое достижение поставленной задачи психологи рекомендуют фиксировать, и при неудачах возвращаться к мысли о том, что при стараниях и навыках все может получиться.
Страх ошибки не оправдан
Хуже всего, если человек на развивается. а из года в год ходит по уже протоптанной дороге.
Все люди могут бояться, это нормально. Самое распространенное заблуждение заключается в том, что успешные люди не совершали ошибочных действий. Успех к них пришел исключительно благодаря усердному труду, постоянной практике и принятию нужных решений. Они не бесстрашны. Именно такой миф ложится в основу боязни совершить ошибку.
У смелых людей также есть свои страхи. Они сами себе бросают вызов, и стремятся его как можно быстрее преодолеть. Боязнь чего-либо - это часть человека, без этого невозможно представить гармоничную жизнь. Было бы скучно и неинтересно, если бы все складывалось гладко. Поэтому неудачу стоит воспринимать как очередное приключение.
Смелые люди - это те, кто справились со своими страхами, они больше ничего не боятся.
Большинство страхов навязаны человеку общественным мнением. Все люди между собой взаимосвязаны. Нам приходится жить в социуме. Именно он формирует боязнь ошибки.
Мнения всегда будут разделяться. Не существует единственно верного решения. У каждого члена общества есть свои мысли и взгляды на жизнь. Откуда же берется боязнь сделать неверный шаг? Почему не стоит избегать неудач? Просто потому что это часть жизненного цикла. Нужно стремиться жить осознанно, даже если что-то идет не так. Ошибки не заслуживают столько внимания и важности, сколько им придает сам человек. Стоит понимать, что неудачи случаются, от этого никто не застрахован.
Бывает так, что индивида убеждают в том, что ошибка смертельно. Обычно это делается намеренно, чтобы в условиях конкуренции быстрее вырваться вперед соперника. Иногда так унижают других людей, загоняют их в определенные рамки. Каждый человек сам вправе определять, как относиться к своим ошибочным действиям. У всех есть свобода мнения и выбора. Индивид может верить в то, что ему навязывает социум, а может придерживаться собственных убеждений. Именно от этого зависит, будут ли страхи реализованы в полной мере, будут ли они фатальными или же это небольшая, исправимая ошибка.
Ставить большие цели и создавать мечту - еще один шаг на пути к успеху
Если человек чего-то очень хочет, то он всегда действует, а не ждет, пока все само по себе произойдет. Нужно быть готовым к тому, что многие вещи не даются без определенных трудностей и проблем, страха и лени. Бояться ошибок - это стоят на месте. Только те, кто действуют, добиваются успехов.
Обратите внимание, страх не может уйти сам по себе, но в то же время, не нужно с ним бороться. Так он еще больше раскручивается и получает силу. Стоит отпустить ситуацию и продолжать двигаться.
Еще один рабочий прием - делать то, что вызывает страх. Нужно учиться смотреть своей фобии в глаза. Признание ошибки - это фактически ее решение. Специалисты советуют записывать все свои страхи на бумаге, а после перечитывать их и самим себе отвечать на вопрос, как их можно побороть, приводить рациональные доводы.
Когда страх непреодолим, то может помочь техника сжигания мостов. Психологи рекомендуют не давать себе возможности отмотать события назад, свернуть с намеченного пути. Удача сопутствует идущим.
Не надо тратить жизнь на страхи, лучше действовать и достигать успеха здесь и сейчас. Важно направлять свои усилия и намерение на результат, а не на боязни. Бедные концентрируют свое внимание на неудаче, а богатые - на успехе. Дорогу осиливают идущие. Проблемы не стоят того, чтобы на них тратить свое драгоценное время. Нужно жить, радоваться и действовать. Так путь станет более ярким и счастливым.
Успех требует от человека совершения действий. К сожалению, на мир невозможно воздействовать при помощи мыслей или желаний. Если чего-то хочется достичь, следует действовать. И как часто здесь можно совершить ошибки? Самое неприятное в данном вопросе заключается в том, что ошибки препятствуют продвижению к цели. Ведь человек нередко начинает критиковать себя за неосмотрительность, совершенные ошибки и недостигнутые цели. Это приводит к страху вновь совершить ошибку в процессе достижения желаемого. Как в таком случае достичь успеха, если ничего не делать?
Мужской сайт сайт усматривает проблему всех парней, которые не достигают своих целей, в страхе совершить ошибки. Ведь вспомним, с чем сталкивался каждый в детстве, когда он делал что-то, что взрослые называли неправильным поступком.
Ошибка – это неправильный поступок. В детстве за это родители часто наказывали, чего-то интересного и желаемого лишали. Если подрался с мальчишкой во дворе, родители могли запретить смотреть мультики, хотя сам ребенок просто желал отстоять свою позицию. Если не выучил урок, то родители могли запретить пойти гулять на улицу, хотя сам ребенок мог просто не понять материала.
За каждую ошибку всех в детстве родители наказывали. Именно из-за этого возникает страх перед совершением каких-либо действий, ведь заранее не известно, правильные они или нет. И нередко другие люди тоже показывают, что ошибки не прощаются:
- Девушки бросают парней, если те ведут себя глупо.
- Друзья предают, если им слишком много секретов доверяешь.
- Начальник может уволить, если не выполнил его указания.
Люди сплошь и рядом показывают, что за ошибками следуют наказания. А если заранее не известно, какие поступки являются правильными в той или иной ситуации, то нередко человек принимает решение вообще ничего не делать. Страх возникает каждый раз, когда нужно что-то сделать. Как в таком случае ?
Что такое ваши ошибки?
Люди довольно часто тратят много времени на слезы и самобичевание, когда их действия дали отрицательный результат, а не тот, который ожидался. Они считают, что сделали ошибки, и начинают себя наказывать за это. Некоторые просто хотят убежать от последствий, которые сами же и сотворили. Но как бы там ни было, а люди негативно относятся к ошибкам, потому что неправильно понимают природу данного явления.
Ваши ошибки – вовсе не ошибки. Чтобы на них нормально реагировать, необходимо научиться принимать реальность такой, какая она есть. Видеть не только хорошее, но и плохое, не бояться и не стараться придать краски тому, что вы видите. Смотрите на реальность спокойно и трезво, какой бы она ни была.
Что же касается ошибок, то это заблуждение, что на них необходимо отрицательно реагировать. Когда вы что-то начинаете делать, то не задумываетесь над тем, совершаете ошибку или нет. У вас есть просто намерение, желание, что побуждает действовать. О том, что вы совершили ошибку, вы узнаете тогда, когда начинаете получать результаты своих действий. Если они такие, какие вы ожидали, значит, считаете, что все сделали правильно. Если же результаты оказываются неприятными, то понимаете, что ваши действия были неправильными, ошибочными.
Заранее невозможно предугадать, насколько правильными являются ваши поступки. Лишь когда вы начнете достигать определенных результатов, поймете, в чем вы ошибались, а в чем нет.
Что делает человек, когда понимает, что ошибся? Он зачастую начинает убегать от последствий, к которым привели его поступки, обвиняет себя, занимается самобичеванием. Вместо того чтобы проанализировать свои поступки и начать поступать так, чтобы достигать целей, человек зачастую тратит силы на то, чтобы наказать себя за то, что не смог сразу поступить верно. Но ваши неправильные поступки не предназначены для того, чтобы вас «тыкать носом» в несообразительность. Они вам даны для того, чтобы вы поняли, какие поступки к какому результату приводят, чтобы вы учились, анализировали и исправляли то, что нужно.
Если вы понимаете, что совершили ошибку, то проанализируйте свои поступки. Что вы сделали неправильного? Какие действия привели к результату, который вас не устраивает? После чего измените ход своих поступков, чтобы все исправить и достичь именно того, чего хотите.
Не воспринимайте свои ошибки как конечный результат, тупик, дальше которого пройти нельзя. Ошибки даны для того, чтобы показать, какие конкретные действия привели вас к отрицательному результату. Теперь в ваших силах просто сменить ход своих действий, чтобы все-таки достичь желаемого.
Не следует тратить свою энергию и время на то, чтобы укорять себя за ошибки. Учитесь не просто огорчаться, но и спокойно исправлять свои поступки. Ваши ошибочные действия достойны того, чтобы их просто поменять. Так, смените свои поступки, и тогда вы достигнете цели.
Ошибки – это опыт, а опыт помогает избежать ошибок
Ошибки – это опыт, а опыт помогает избежать ошибок. Другими словами, чтобы не делать ошибок, нужно набраться опыта и знаний, а это обретается путем того, что вы совершаете ошибки, действуете, пробуете свои силы.
Опыт – не только ошибки. Вы иногда совершаете правильные действия, достигаете успеха, на интуитивном уровне понимаете, что нужно делать и чего не нужно делать. Опыт – это все то прошлое, что с вами произошло. А ваше прошлое, как и у всех людей, наполнено печалью и счастьем, горестями и весельем. Ошибки – это часть вашего опыта, это ваши неправильные действия или просто поступки, которые не соответствовали той ситуации, в которой вы находились. Можно сказать, что ошибки порой не являются ошибками. Просто какие-то ваши действия были неадекватны той ситуации, в которой они совершались, но в другой ситуации они будут уместны и даже полезны. И все это опыт, который постигается со временем.
Видите, как неоднозначно нужно трактовать свои действия? Ваши ошибки могут быть полезными не только с точки зрения, нужно их совершать или не нужно, но и с позиции того, когда они уместны и когда неуместны.
Совершая определенные действия, вы набираетесь опыта. К сожалению, здесь не обойтись без удач и провалов, без успешных и неправильных действий. Поэтому вы не раз будете терять людей, возможности и занятия, пока не научитесь чему-то важному для себя. Это жизнь, это вполне естественно, без этого никуда не денешься. Поэтому не бойтесь совершать ошибки, то есть пробовать себя в тех или иных ситуациях, чтобы понимать, нужно вам это или нет, и набираться опыта.
А опыт вам уже поможет в дальнейшем принимать важные решения и не делать ошибок. Умело распорядитесь своим прошлым, чтобы создать красивое и желаемое будущее.
Однако есть индивиды, которые могут не замечать своих ошибок. Им говоришь о том, что они ошибаются, неправильно что-то делают, а в ответ слышишь, что они так не считают. Конечно, у каждого свое мнение. И самое главное здесь – результат. Если вы довольны теми результатами, которые достигаете, значит, все делаете правильно, даже если другим людям кажется обратное. Если же результаты вас не устраивают, значит, в ваших действиях есть что-то ошибочное. И самое печальное в этом – то, что вы не замечаете собственных ошибок.
К чему приводит непризнание своих ошибок?
Непризнание своих ошибок – распространенное качество современного человека. Чаще можно услышать истории о том, какими плохими являются другие люди, но не те, кто их рассказывает. Как известно, в любой ситуации участвуют как минимум два человека, а значит, и ответственность за все происходящее делится поровну.
Непризнание своих ошибок приводит к тому, что человек не меняется и постоянно повторяет пройденное. Другими словами, человек вновь и вновь возвращается к тем ситуациям, где он будет совершать те действия, которые причиняют ему страдания. И причина такого поведения лежит в самом человеке, который не учится на своих ошибках, а периодически повторяет «не пройденный урок».
Если вы хотите, чтобы ваша жизнь менялась и стала лучше, тогда необходимо понять, что в первую очередь вы должны обратить внимание на то, что делаете вы. Только вы способны преобразить собственную жизнь, но это потребует от вас умения замечать за собой те недостатки, которые заставляют вас формировать неприятные события. Учитесь видеть за собой те ошибочные действия, которые приводят к отрицательным последствиям, чтобы больше их не повторять.
Сделайте из ошибки удачу!
Поступки сами по себе ни хороши и ни плохи. Все зависит от того, в каких условиях они совершаются, как люди их интерпретируют и, соответственно, реагируют на них. Обмануть, то есть сказать неправду, — это ни хорошо и ни плохо. Если другой человек поверил, и всем от этого стало хорошо, значит, вы совершили правильный поступок. Если ваш обман устранил конфликт, значит, вы тоже совершили верный поступок. Но если на вашу ложь человек отреагировал отрицательно, значит, вы подобрали неправильное действие.
Вы совершаете поступок – к какому результату он приводит? В зависимости от результата, вы понимаете, совершили вы ошибку или все же поступили правильно. Но людям хочется заранее знать, какие поступки являются правильными и неправильными, чтобы всегда действовать так, чтобы это приводило только к положительным результатам. Здесь люди придумали мораль и этикет, которым должны придерживаться все. Но вместе с тем все это приводит к ограниченности ума, взглядов и действий.
Вы совершили ошибку, согласно тому мнению, которое бытует в обществе. А почему бы по-другому не интерпретировать свой поступок? Общество считает, что вы поступили неправильно. А вы попробуйте увидеть в этой ситуации положительный момент.
Например, вы оскорбили другого человека. Общество порицает, когда люди неуважительно друг к другу относятся. В вашу сторону идет негодование. Что ж, вы совершили ошибку. Или нет? Если вы по-другому интерпретируете свой поступок, то может оказаться, что вы не оскорбили, а высказали свое мнение или дали оценку другому человеку. Этот другой человек может ее как принимать, так и не принимать. Вы всего лишь выразили свою мысль, но это еще не значит, что другой человек должен ее слушать. Удача!
Итог устранения страха совершить ошибку
Парень как представитель сильного пола должен действовать. Чтобы достичь успеха в любом деле, даже в , необходимо совершать поступки. Ошибаться парень будет всегда, поскольку ситуации могут быть разными, как и восприятие действий, которые одной девушкой интерпретируются положительно, а другой – отрицательно.
Из любого поступка, который является ошибочным, сделайте маленькую удачу. Тогда не будет ошибочных действий, а найдутся обоснованные аргументы.
Смерть придёт к каждому из нас. Вы думали, как вы будете чувствовать себя, когда настанет ваша очередь? Представляли, будете ли жалеть о том, как прожили свою жизнь?
Медсестра Бронни Уэйр (Bronnie Ware) из Австралии ухаживала за безнадёжными больными последние 12 недель их жизни. Она взяла на себя смелость записать самые распространённые жизненные ошибки, о которых рассказывали пациенты, и опубликовала их в блоге Inspiration and Chai.
Больные сожалели о том, что они слишком много работали, не набрались храбрости, чтобы выразить свои чувства, потеряли контакт с друзьями.
Если люди способны учиться на чужих ошибках, этот список поможет тем, у кого ещё есть время изменить свою жизнь. Чтобы, когда придёт наш черёд покинуть этот мир, не сожалеть ни о чём.
1. Я бы хотел иметь достаточно смелости, чтобы прожить жизнь так, как хочу я, а не другие
Вы живёте той жизнью, которую выбрали сами, или той, которую вам навязали другие? Многие люди сегодня выстраивают свою жизнь, опираясь на ожидания других людей. В любых сферах они выбирают то, что одобряют их партнёры или широкая общественность.
Даже выбирая дело всей жизни, они прежде всего думают о том, как к этому отнесётся их семья, друзья и знакомые, а не о том, что им действительно нравится делать и что вызывает у них неподдельный интерес.
В итоге они соответствуют ожиданиям всех: родителей, учителей, знакомых - но сами ощущают постоянное давление. Большую часть времени они чувствуют себя загнанными в угол и несчастными.
Если же такой человек попробует выбраться из искусственных условий и заняться тем, о чём он всегда втайне мечтал, на него обрушатся потоки негодования, он потеряет хорошие отношения со многими знакомыми и родными, возможно, потеряет нескольких друзей.
Как избежать этого
Оставайтесь верны себе. Если вы набрались смелости жить так, как хотите, вы наверняка столкнётесь с критикой и несогласием. Спокойно выслушивайте советы и чужие мнения, но, если они не совпадают с вашим, не обращайте на них большого внимания.
Так же, как у них есть право высказывать своё мнение, у вас есть право не принимать его во внимание.
Вы живёте не для того, чтобы угождать кому-то.
Так что не бойтесь испортить отношения с несогласными людьми. Уинстон Черчилль очень верно сказал: «У тебя есть враги? Отлично. Значит, в своей жизни ты что-то когда-то отстаивал».
2. Я бы хотел не работать так много
В современном обществе принято тонуть в . Люди сейчас заняты больше, чем когда-либо в истории, работая по 12 часов в день и даже дольше (да, положение рабочих на фабриках в начале XX века было гораздо хуже, но тогда у них не было выбора, а у нас есть).
Родители редко видят своих детей и перекладывают заботу о них на плечи бабушек и дедушек или наёмных нянек. У людей нет времени на отношения и другие личные дела, работа всегда в приоритете, она возвышается над всем остальным.
Да, работа даёт средства к существованию, но для некоторых людей она становится основным параметром самоидентификации.
Как избежать этого
Не бывает такого, чтобы не было времени на какое-то занятие. Всё дело в том, как вы расставляете свои приоритеты.
И в то же время многие из этих страдальцев живут в комфортабельных условиях, имеют стабильную работу, приличный доход, здоровую социальную среду и отличную семью.
Несмотря на растущее благополучие общества, люди не становятся счастливее - на самом деле они становятся несчастнее. Почему так происходит? Потому что ощущение несчастья не зависит от материального благополучия, оно зависит от мнения человека о том, что такое быть счастливым.
Как бороться с этим
Осознайте, что счастье - это выбор каждого человека. Многие люди считают, что счастье зависит от каких-то факторов. Они думают, что будут счастливы, если достигнут того, другого, третьего, если их потребности будут удовлетворены.
Но счастье не зависит от достижений и не приходит вместе с ними или после них. Счастье - это то, что вы можете пережить прямо сейчас, если позволите себе это сделать. Вы можете быть счастливым прямо сейчас, если захотите этого. Вопрос в том, захотите ли?
Как здорово сказано в одной ёмкой фразе:
Это самые распространённые ошибки, которые совершает за свою жизнь практически каждый человек. Как насчёт вас? Есть ли у вас какие-то сожаления о том, что вы не рассказали, упустили или не достигли чего-то в своей жизни?
Порой на работе даже небольшая оплошность может обернуться для человека огромными неприятностями. Особенно если ее заметит руководство или, что еще хуже, она скажется на репутации организации. Поэтому каждый уважающий себя сотрудник должен знать, как избежать основных ошибок в работе.
В частности, необходимо выяснить, что именно служит причиной большинства трудовых оплошностей. Понять, какие могут факторы влиять на эффективность и скорость выполнения поручений. Ведь только так можно разбираться в том, как избежать ошибок в работе.
Почему люди совершают ошибки?
Казалось бы, любой должен делать все возможное для того, чтобы повысить свою ценность. Ведь, с одной стороны, это увеличивает его доход, а с другой - открывает новые карьерные перспективы. В этом случае главным препятствием на его пути являются трудовые проступки и оплошности, способные с легкостью пошатнуть его положение.
Однако из-за чего они происходят? Ведь зачастую человек совершает их неумышленно. Более того, многие, наоборот, постоянно размышляют о том, как избежать ошибок на работе. Но вся правда в том, что для победы недостаточно иметь одно лишь желание - нужно знать, с чем бороться и какие средства для этого использовать. Поэтому давайте поговорим о тех факторах, что влияют на качество работы любого человека.
Три главные беды любого рабочего
Существует множество негативных факторов, способных повлиять на рабочую обстановку. Но среди них есть особая "троица", чья сила превосходит все прочие. На них-то и следует заострить свое внимание в первую очередь. Итак:
- Спешка. Именно она зачастую является причиной всех бед человека. Думаем, каждый может припомнить случай из своей жизни, когда недостаток времени становился тем что приводил к оплошности.
- Невнимательность. Порой, сами того не желая, люди пропускают мимо ушей важную информацию. Это приводит к тому, что работа выполняется не так, как того ожидали заказчики или руководство.
- Неправильный настрой. Многие игнорируют свои чувства, стараясь работать через силу, что рано или поздно сказывается на эффективности труда.
Как избежать основных ошибок?
Теперь, когда цель ясна, следует разобраться, как можно все исправить. И если честно, то ничего сложного в этом нет. Главное - знать, в каком порядке действовать.
Для начала необходимо выяснить, какой из факторов является доминирующим: спешка, невнимательность или отсутствие мотивации. Запомните, не стоит сразу же браться исправлять все в своей жизни - ни к чему хорошему это не приводит. Действовать нужно постепенно, шаг за шагом приближаясь к намеченной цели.
Теперь касательно того, как избежать ошибок. Для каждого из факторов есть свой действенный способ. А значит, их следует разбирать по отдельности.
Учимся планировать собственное время
Итак, как избежать ошибок, связанных с нехваткой времени? Ответ очень прост: научиться грамотно планировать день. Многие, возможно, удивятся, но существует целая наука, пристально изучающая этот вопрос. И называется она тайм-менеджмент.
Итак, как избежать ошибок в планировании работы? Что ж, прежде всего нужно завести ежедневник. Пускай это избитый совет, но он действительно работает. Не зря же все успешные люди так или иначе ведут его.
Как его заполнять - это уже личное дело каждого. Так, одним легче написать строгий режим, который разбивает дни буквально по часам и минутам. Иные, наоборот, привыкли составлять список основных задач, чтобы знать, что им необходимо сделать на протяжении всего дня. В общем, здесь есть место для фантазии, главное - не откладывать эту идею в долгий ящик.
Также специалисты не рекомендуют составлять график, который заберет более 80 % рабочего времени. Это нужно для того, чтобы в случае возникновения у человека оставалась возможность что-то поправить. В идеале планы ежедневника должны покрывать от 60 до 70% дня.
Как избежать ошибок, связанных с невнимательностью?
Есть две категории людей: одни невнимательны из-за своей природы, а вторые - из-за влияния внешних факторов. При этом первым приходиться куда сложнее, так как им постоянно необходимо бороться со своим внутренним Я. И все же перебороть собственную рассеянность и невнимательность могут все, достаточно лишь следовать некоторым советам:
- Используйте в своей работе блокнот. Например, в него можно записывать все указания руководства, необходимые для работы сведения, брифинги и так далее. Подобный подход поможет сохранить всю информацию, благодаря чему в ней не запутаешься.
- Не бойтесь переспрашивать. Еще никто не умер от того, что задал несколько дополнительных вопросов о работе. Поверьте, лучше несколько раз переспросить, чем один раз переделать.
- Научитесь фокусироваться на работе. Существует целый ряд техник, направленных на улучшение сосредоточенности. После их освоения человек не только улучшает свою способность фокусироваться на чем-либо, но и значительно повышает собственную продуктивность. Одним из самых ярких примеров является простая медитация.
Как обрести любовь к работе?
Так уж сложилось, что в нашем обществе денежная нужда ощущается куда острее, чем и моральное удовлетворение. Поэтому сегодня мало кто может похвастаться тем, что занимается любимым делом. Это приводит к тому, что у людей нет мотивации к работе, и они делают все через «не могу». А с таким отношением оплошностей избежать явно не получится.
Но как настроить себя на работу? Как заставить то, к чему не лежит душа? И возможно ли это сделать вообще? Что же, переступить через себя можно. Более того, для этого есть несколько действенных способов:
- Для начала нужно принять факт неизбежного. То есть если нет возможности что-то поменять, то не стоит об этом и сожалеть. Только так можно оградить себя от постоянных душевных мук и нареканий на собственную судьбу.
- Затем следует найти все позитивные стороны своей работы. Это может быть что угодно: приятные разговоры с коллегами, заработная плата, симпатичная бухгалтерша, бесплатный кофе и так далее. Чем больше позитива получится найти, тем сильнее будет желание сюда возвращаться.
- Обретите мечту. Двигаться вперед куда приятнее, когда на горизонте маячит определенный ориентир. Например, работая мелким клерком, можно поставить себе цель стать главным менеджером. Или же, проводя время в машинной мастерской, можно мечтать о будущем, когда сами станете владельцами такого заведения.
То, о чем забывают все
Если с тремя главными факторами все понятно, то пора разобраться в том, что еще может послужить причиной для возникновения неприятностей на работе. Как ни странно, есть одна вещь, о которой забывают практически все работники на производстве. Речь идет об должностной инструкции.
Забавно, но именно в ней кроются основные сведения о том, как избежать ошибок на работе. Например, должностная инструкция может разъяснить все обязанности сотрудников, их права и полномочия, а также указывает, что им делать категорически запрещено. Поэтому не стоит игнорировать, казалось бы, ненужный документ, лучше прочесть его хотя бы один раз.
Здоровье превыше всего
Напоследок хочет обратить взор на еще один важный момент, а именно на здоровье. Ведь только крепкие телом и духом люди могут эффективно исполнять свои обязанности. К тому же проблемы со здоровьем нередко становятся причиной невнимательности, слабости, депрессии и так далее.
Поэтому уделяйте как можно больше внимания собственному питанию, физическим нагрузкам и отдыху на свежем воздухе. Также во время работы делайте перерывы, хотя бы на несколько минут, а иначе избежать переутомления, а с ним и ошибок явно не получится.
Сегодня не будет конкретной истории, а будут вдохновляющие…на ошибки мысли.
Как ошибки меняют жизнь?
Есть девушка по имени Сара Блэйкли, она CEO компании Spanx, занимающейся продажей нижнего белья. По итогам 2012 года американский Forbes назвал Сару самой молодой женщиной-миллиардером в мире, самостоятельно заработавшей свое состояние, и включил в список 100 наиболее влиятельных женщин планеты.
Однажды ее спросили про факторы успеха, которые позволили построить бельевую империю. И Сара сказала, что одним из важных факторов стало то, что отец каждый вечер задавал ей вопрос:
«Что у тебя сегодня не получилось?».
И если Сара говорила, что получилось всё, то отец очень расстраивался, потому что это значило, что она не допускает ошибок и, соответственно, не растет.
По-моему, папа молодец -)
«В одной из презентаций проекта Pop!Tech дирижер и педагог Бенджамин Цандер продемонстрировал зрителям, что значит быть свободным от страха неудачи.
В этой презентации Цандер работает с пятнадцатилетним виолончелистом, помогая ему реализовать своей потенциал. Во время исполнения пьесы Баха в какой-то момент молодой виолончелист делает ошибку и явно расстроен этим. Когда он заканчивает играть, Цандер предлагает ему перестать мучиться из-за ошибки, а вместо этого сказать: «Как интересно получилось!»
И юноша, и зрители с облегчением смеются и больше не зацикливаются на неудачах. Затем Цандер продолжает прорабатывать с юношей этот отрывок и, когда тот снова делает ошибку, Цандер ликующе восклицает: «Как интересно получилось!»
После пятнадцати минут освобождения от страха перед неудачей игра виолончелиста становится заметно легче, свободнее, радостнее. Вот так же и вся наша жизнь - и как целое, и в каждый отдельный момент - может измениться, если мы сумеем научиться воспринимать неудачи как интереснейшую обратную связь».
- Ответ на вопрос «Как избавиться от страха ошибок?» -
Ошибаться. Еще и еще. Ронять свои шарики для жонглирования. Путать музыкальные партии. Не попадать мячом в корзину.
И напоследок мне, как и папе Сары Блэйкли, хочется задать вам один вопрос: «А что у вас сегодня не получилось?».
И очень надеюсь услышать в ответ не молчание, а длинный рассказ. Можете смело рассказывать мне о своих ошибках.
До встречи через неделю!)
upd: Книга «100 способов изменить жизнь» уже в продаже! В ней - еще больше мотивации и вдохновения. Под обложкой - новые неопубликованные «способы», концентрат из 1000 книг по саморазвитию и десятки реальных историй. Мечтай. Делай. Меняйся.
